Mundo virtual X atividades físicas.

A rápida evolução da tecnologia virtual, o surgimento de redes sociais e a comunicação interligada globalmente contribuíram para que os adolescentes de hoje vivenciem uma rápida troca de informações e discutam assuntos em tempo real, implicando aumento do número de horas gastas em frente às telas (smartphones, tablets, jogos eletrônicos), fator contribuinte para o aumento da obesidade mundial.

Atualmente, é possível afirmar que todas as crianças e adolescentes passam por mudanças biopsicossociais/virtuais, sendo que as constantes mudanças virtuais trazem novos desafios aos pediatras, sobretudo nos aspectos relacionados à prevenção de agravos psicológicos ou físicos gerados por essa vivência virtual.

É preciso estar atentos aos benefícios psicológicos e físicos das atividades físicas.

1- Benefícios psicológicos das atividades físicas:

• adquirir autoconfiança e satisfação pessoal;

• combater o mundo virtual (computadores, jogos, smartphones);

• sociabilizar/realizar atividades em grupo;

• simular objetivos de vida (perder e ganhar, ter prazer na atividade);

• desenvolver habilidades motoras por “exploração” ativa e ação/reação a diversos cenários;

• aprender errando: corrigir e implementar o que está errado sem pressão;

• atingir suas possibilidades de habilidade no tempo adequado (meta máxima);

• lidar com pressões e expectativas realísticas.

2- Em relação aos benefícios físicos, citam‐se:

• desenvolvimento de habilidades motoras básicas e específicas;